L’infelicità è solo una cattiva abitudine. Lo psicologo Alberto Simone insegna come riprogrammare la nostra esistenza
di Irma D’Aria
Molti di noi hanno smesso di rincorrere l’idea di felicità, disillusi dall’amara esperienza perché non è facile dirsi ‘felici’ e quando accade, spesso non dura per sempre. Per molti, è naturale vivere perennemente insoddisfatti perché in fondo l’infelicità è una cattiva abitudine, una sorta di avatar che vive insieme al nostro vero sé e che trova scontata e naturale la frustrazione o depressione nata in risposta di fronte ad alcune circostanze. Eppure la felicità è a portata di mano, se solo impariamo a riconoscerla e a pretenderla ogni giorno. Di come afferrarla, come goderne e come prendere il meglio dalla vita parla il libro ‘La felicità sul comodino. Piccoli segreti per vivere meglio ogni giorno’ (Tea 2018, 15 euro) scritto da Alberto Simone, psicologo, life coach e terapeuta ma anche creatore del blog “Il bicchiere mezzo pieno”.
Ecco cinque trucchi suggeriti dall’autore per fare scorta di felicità ogni giorno.
1) Non rimandare: la felicità non può attendere
“Penso che la felicità sia vivere nella gratitudine. Non per qualcosa in particolare, ma per la vita stessa” spiega Simone. Eventi positivi e negativi continueranno ad alternarsi senza sosta, indipendentemente dalla nostra pretesa di controllare ciò che accade”.
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